Emagrecer com saúde

Olá pessoal, td bem??
Estou aqui novamente para informar, meu peso,agora estou com 106 quilos, a caminhada é longa mas nao impossível, só depende de mim, pois as tentações estão por todo o lado nos provocando.
Com relação ao meus exercícios, eu aumentei um pouco, antes da caminhada eu faço 1 hora no simulador de caminhada, dai faço a caminhada que dá em torno de 30 a 45 minutos. Pra intensificar bastante, não janto, eu como uma salada, ou uma fruta com iogurte. Preciso começar a fazer musculação, pois vou emagrecendo e não quero ficar com pele sobrando, acredito que com a musculação eu fortaleça e defina, como ainda falta muitos quilos, vai demorar pra definir alguma coisa, mas começando agora, as coisas vão para seu lugar.
Bem pessoal por enquanto é isso ai.
Tudo de bom para todos vcs... beijos!