domingo, 2 de março de 2014





A maior verdade que já pude me dizer nos ultimos tempo.

Boa tarde, bvem pessoal, encontrei mais algumas fotos das antigas

perdidas
tirei foto da tv pois estava num pen drive.

terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

Toda vez que assisto ao Programa Alem do Peso me emociono, pois assim como eles, já estive na mesma situação, Obesidade, dificuldade, dores, angustias alegrais e frustrações, ao mesmo tempo que vc pensa em desistir, vem uma voz lá de dentro gritando pra vc não parar, que tudo valerá a pena.

Parece que é tão facil e rapido adquirir peso, mas uma eternidade para elimina-lo, e somente quem passa por isso, sabe do que falo, sabe da alegria que é subir na balança e ver resultados, mas sabe tambem a dor e a frustração que é não eliminar nada, tudo isso faz parte.
Você faz tudo certo, e na hora de subir na balança parece que nada do que fez deu resultado, e a vontade de jogar tudo pro alto, continuar a viver obeso te domina.

Tá ai a chave, NUNCA desistir, lembro-me bem de que quando iniciei minhas caminhadas, eu era uma ociosa completa, a dores que começaram em minha canela direita, só Deus sabe como eu me sentia, mas mesmo assim caminhava, quase chorando, mas nunca perdi a esperança. Com o tempo as dores se foram, pois o corpo foi acostumando com a atividade fisica. E as dificuldades não pararam por ai, vieram outros obstaculos.

Esse é só um pequeno relato do que eu passei neses dois anos de mudança de vida.

NINGUEM DISSE QUE SERIA FACIL, MAS QUE VALERIA A PENA.





Para manter a dieta em dia e matar a fome que bate durante a tarde, aposte nos chips de maçã, deliciosos e superfáceis de fazer:

Ingredientes:
1 maçã não porosa
1/3 de xícara (chá) de água
1/3 de xícara (chá) de adoçante culinário

Modo de fazer
Corte as maçãs em fatias bem finas e retire a sementes. Mergulhe as maçãs na mistura de água quente com o adoçante e deixe na geladeira por 4 horas. Depois, coloque as fatias para assar em forno médio por cerca de dez minutos, antes de ficarem escuras. Retire as fatias da assadeira e deixe esfriar para que elas fiquem durinhas.

Fonte: Facebook Página Emagrecer.

segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Gelatina
É a queridinha da dieta por conter e baixa caloria, mas as gelatinas vendidas no mercado têm alta concentração de corantes artificiais, que inflamam as células e dificultam o emagrecimento. Uma dica é preparar gelatina incolor e adicionar suco de uva integral, que tem antioxidantes e ajuda a emagrecer, ou consumir cápsulas de colágeno, que podem ser encontradas em casas de suplemento e possuem a proteína na sua forma pura.



 
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